3 תשובות
לפי ידע אישי והמלצת המורה שלי, עשר דקות של קפיצה בחבל זה כמו שעה ריצה, קפיצה בחבל מפעילה כמה שרירים ופעילות גופנית יותר טובה מריצה, ממולצת בהחלט
שואל השאלה:
לא אני פשוט חייב להוריד המשקל ואני שונא לרוץ אז לקפוץ בחבל מול הטלוויזיה זה עדיף מלרוץ?
לא אני פשוט חייב להוריד המשקל ואני שונא לרוץ אז לקפוץ בחבל מול הטלוויזיה זה עדיף מלרוץ?
לקפוץ בחבל זוהי התעמלות שהיא יותר טובה מריצה, כמובן קפיצה בקצב טוב ומהיר ללא הפסקה למשך 20 דק זה כמו ריצה במשך שעה