4 תשובות
מן הסתם מאכלים שמכילים הרבה מים
קודם כל לשתות הרבה מים, וכשאוכלים- לאכול מאכלים עם הרבה מים. כגון: ירקות ופירות, מרק, לא מצות (מצות קשות לאיכול, אין בהם מים ובעיכול שלהם הגוף משתמש בהרבה מים).
פירות ירקות וכאלה...
בעיקר פירות וירקות