נתפס לי הצוואר בצד אחד, איך אפשר לשחרר אותו?

אאוצ' תראה זה מעט יכאב, אך תצטרך לעשות את אותה התנועה שגרמה לצוואר להיתפס

תשים ויקס (זה משחה כזאת בצבע כחול) על המקום.
או אם אין לך את המשחה, אז שים משהו חם, כמו צעיף עבה כזה, וג'קט עם צווארון, כמה שיותר לחמם את האיזור ותנסה קצת ליישר את הצוואר. לאט לאט זה יעבור (:
בהצלחה (: