השמנתי ואני מאודד מאוד רוצה להרזות אבל זה פשוט לא מצליח לי. אני כבר התייאשתי אני לא יודעת מה לעשות וזה מתסכל, אותי

קחי את זה בקלות (;
תתחילי לאכול בריא וארוחות קטנות

את יכולה ללכת לדיאטנית או להתחיל לאכול בריא..

שואל השאלה:
אני לא שמנה או משהו פשוט נהייתה לי בטן קטנה כזאת ובאלי לחזור להיות שטוחה.. אין מצב שאמא שלי תרשה לי ללכת לדיאטנית..

אממ תנסי לעשות לעצמך יומן דיאטה (יש אפליקציות שונות שעוזרות לך לשמור על המשקל והכל)
נגיד לדוגמא תרשמי לעצמך כל מה שאת אוכלת באותו יום אבל תרשמי מראש שאת לא מתכוונת לעבור את ה1500 קל או את ה2000 קל
תשתי הרבה מים
תעשי ספורט
תוכלי בריא
אל תוכלי יותר מידי שטויות
(יש אומרים ששינה מורידה קלוריות)
ותאמיני לי שתרזי:)
מקווה שעזרתי

שואל השאלה:
אני לא אוהבת גבינות ירקות פירות.. אז אך אפשר לאכול בריא ככה: (

גבינות אפשר בלי ;)
ופרות וירקות זה חשוב מאד לאכול אבל אם את לא אוהבת תאמיני לי שאפשר לשלב את יפה בתוך האוכל ואפשר לעשות איתם דברים נהדרים! לדוגמא: פשטידת ירקות, מרק ירקות, וכל מיני