יש לי מבחן מחר ולא התחלתי ללמוד (אני שבוזה לגמרי) איך לדרבן את עצמי כדי ללמוד?

מציעה לך ללכת לישון עכשיו, לקום בסביבות שתיים בלילה ולהתחיל ללמוד.
בהצלחה

להתקלח, ללבוש בגדים כיפיים, לנשנש משהו טעים (שוקולד, גלידה.), מוזיקה נחמדה, לסגור את הטלפון והמחשב ולשבת ללמוד