מה הם תרגילי הספורט הכי מומלצים לחיטוב הרגליים ואזור הירכיים והמותניים? (עדיפות

תשובה אחת

רכיבה על אופניים

נהג אגד

באותו הנושא:

למה שאני עושה תרגילי ספורט לחיטוב וכו, רועדות לי הרגליים?

עדיף לעשות תרגילי בטן לחיטוב על בטן מלאה (כאילו אחרי אוכל) או על בטן ריקה?

לחיטוב הבטן מה יותר משפיע תרגילי בטן סטטית או כפיפות בטן?

תרגילים לחיטוב הצדדים של הבטן?

חיטוב מהיר של הירכיים - איזה תרגילים יש לחיטוב ירכיים במהירות?

יש רשימה של תרגילי חיטוב באנגלית ולא ממש הבנתי מה זה Burpees מישהו יכול לתרגם בבקשה?

לראות תוצאות של שילוב הליכה / ריצה ופעילות של תרגילים לחיטוב ועיצוב הגוף - אחרי כמה זמן אפשר?

אם אני אעשה ארבע פעמים בשבוע תרגילים לחיטוב תחת (סקוואטים וכדומה) תוך כמה זמן הוא יתחטב?

הורדת צלוליט וחיטוב הגוף - איך אפשר להוריד צלוליטיס ואיזה תרגילים אפשר לעשות על מנת לגרום לחיטוב?

קרוספיט זה ספורט טוב לחיטוב?

איזה תרגילים יש לחיטוב ירכיים?