בזמן האחרון אני עם נידודי שינה כל הזמן אני קמה כל איזה 3 שעות, כאילו לא בא לי לישון, זה מוזר למה זה ככה?

6 ביוני 2014, 08:47
שינהעייפותלילהשעות שינהבוקר    
4 תשובות
שואל השאלה:
אני לא שותה כלום ואני עושה ספורט במשך היום, זה אמור לעייף... ובכללי אני לא שותה קפאין או קולה וכאלה זה מגעיל אותי
אנונימית
גם אני ככה לא יושן בלילה בקושי 3 שעות.. ולא אנלא שותה קפאין וכל הדברים המעוררים בלילה.. גם אני באותה בעיה
.
.אפחד.
לא מומלץ לשתות משקאות לפני השינה כמו קולה ודברים כאלה וקפה כי יש בזה קופאין ולא לעשות ספורט לפני השינה.. אולי גם את לא מאמצת את עצמך מספיק במשך היום ובגלל זה את לא עייפה
❤
❤Lini
לפעמים כשישנים ביום זה קורה, גם אם שותים קפאין זה קורה, לכן מומלץ להימנע מקפה, תה, שוקולד, וקולה.
ר
ראשית חכמה
באותו הנושא:
לפתור בעיה של נדודי שינה - היי, מישהו יודע מה עושים למי שיש נידודי שינה? אני בזמן האחרון לא מצליחה לישון יותר משעה וחצי בלילה וגם זה נחשב המון. יש כמה סיבות לך, חלק זה טראומות וזיכרונות שאני לא כל כך אוהבת ובזמן האחרון יותר מידי מגיע וזה מעצבן. מכירים כדורים שיעזרו?
בזמן האחרון אני לא אוהבת לצאת מהבית אלא להיות במיטה כל הזמן למה?
חלום צלול מתרחש בזמן ערות או בזמן שינה?
בעיות שינה בזמן האחרון
בזמן האחרון אני מרגישה עייפות וחולשה מוגברת סחרחורות וקושי לעמוד לזמן ממושך מה זה יכול להיות?
יש לי ידיד שבזמן האחרון הוא כל הזמן נדבק אליי בקטע מעצבן...
יש לי בזמן האחרון הפרעות שינה רציניות.. למה זה יכול לקרות? אני לא בת איזה 100
אני בזמן האחרון כול הזמן חולמת, על זה שחבר שלי בוגד בי מה זה אומר?
יש לי קצת נדודי שינה בזמן האחרון ואני לא מצליחה לישון כל הלילה. מה אני יכולה לעשות בשביל להצליח לישון?
בזמן האחרון אני ממצמצת הרבה ומתחילה לראות מטושטש וזה לא קשור לשעות שינה, למה זה קורה ומה אני צריכה לעשות? תודה לעוזרים
בבקשה תענו בזמן האחרון השן שלי ניהית מחוספסת מתברר שזה שחיקת או חריקת שינים וחוסר אמייל בשן. אתם יודעים איך לחזק אמייל?