אני לא נרדמת בלילות כבר כמה ימים ברצף לא נגיד אני ישנה טיפה ואז ערה כל הלילה זה ממש כל הלילה וגם באמצע היום אני לא ישנה, מה אני עושה?

אני סופר כסף ונרדם...
יעני את כל האגורות...

צריך להכריח את עצמך לקום מהמיטה בבוקר ולעשות עם עצמך משהו. להעיף לעצמך כאפות כדי שלא תירדמי בצהריים ואז אולי לעשות מלא ספורט כדי להתעייף בערב, או ארוחת חג משעממת אצל קרובים השינה בלילה אחרי זה מובטחת..

אני גם ככה האמת אבל הפתרון הוא שתיהיה תעסוקה מסגרת עבודה משהו אני כרגע בלי עבודה אז הכל הפוך אצלי אבל שהיה לי עבודה הייתי יושן מסודר ככה זה

וואי גם אני ככה! מצטרפת לשאלה..

לפני השינה תעשי הליכה של 20 דקות. זה מנקה את הראש ומעייף