אני מרגישה שממש השמנתי בשבוע האחרון:/ איך אני יכולה להוריד חזרה?

פעילות גופנית

אולי זה בגלל החופש פשוט נשארת בבית ולא עשית כלום נכון?
לכי למכון כושר זה 280 לחודש (חצי שנה) או 300 לחודש לשנה

השאלה מנקודת מבט: "אני אכלתי עוגה והיא ממש לא הייתה מתוקה איך אני עושה אותה מתוקה"?
דהה סוכר

פשוט תעשי ספורט מה הקטע אין קסמים בענייני יופי

שילוב של מכון כושר שכאשר את משלמת מכספך אז את מחויבת לתהליך
כמו כן להגיע לתזונאית שתתן לך תפריט דיאטטי שתצמדי אליו
לאכול ארוחות בזמנים קבועות ולחתוך מה שמשמין
את יכולה גם לעשות ריצות
בסופו של יום שם המשחק זה נחישות וכוח רצון ענק, מה שיתן לך את התוצאה הסופית

בהצלחה נשמה

אלייך ליות אצמך ותאסי ארבה ספורט וקושר הוא לארזיה גופית

אני אמליץ לך על דיאה שסבא שלי עושה, (הוא הוריד כבר 12 קילו!) תקבעי 5 ימים בשבוע שבהם תאכלי מאכלים דלי קלוריות ושומן, ובשניים הנותרים תגבילי לעצמך כמות של סוכר,
מקווה שעזרתי:)

כמה סופגניות אכלת?

זה בסדר, הגיוני שתשמיני אם אכלת הרבה סופגניות. גם אני אכלתי הרבה וגם אני השמנתי, אבל התחלתי עכשיו לקחת טונלין, שזה תוסף שעוזר לשריפת שומנים בגוף ומגביר את הקצב של חילוף החומרים. אחלה שיטה להוריד את כל השמן הזה שבבטן שלנו עכשיו...