5 תשובות
קחי כדור
קחי כדור
תכירי- כדורים משככי כאבים. החברים הכי טובים שלך מעכשיו (:
אנונימיתת
פעילות גופנית. נשים העוסקות בפעילות גופנית סובלות פחות מכאבי מחזור, שכן האנדורפינים שמשתחררים בזמן הפעילות מפחיתים את הסבל שנגרם. פעילויות מומלצות לטיפול בתופעה הן: שחיה או הליכה ארוכה.
2. תזונה נכונה. אחת הבעיות בכאבי מחזור היא עודף סוכרים שגורם למחסור במגנזיום (המינרל שמונע כיווץ יתר). מומלץ להמעיט בפחמימות ריקות, כגון: ממתקים, דברי מאפה וסוכרים ולהעדיף פחמימות מלאות (אורז או לחם מלא).
3. בקבוק מים חמים. בקבוק מים חמים על הבטן לא יעלים את הכאב אך יעניק תחושה נעימה שעשויה למתן את הכאב.
4. משככי כאבים: ניתן להשתמש במשככי כאבים בתיאום עם הרופא המטפל. מאוד חשוב לקחת את התרופה פעמיים ביום באופן סדיר מהרגע שהכאב הראשון של המחזור מתחיל, למשך כל ימי הכאב. מומלץ לא לחכות עד שהכאב יגיע לשיאו, שכן אז התרופה תשפיע פחות.
5. רגיעה והפגת מתחים. הפגת המתחים הנפשיים בכל דרך שמתאימה לאישה עשויה בהחלט להקל על הכאב.
6. נטילת גלולות למניעת הריון. נטילת גלולות מפחיתה את הכאב והדימום בצורה משמעותית. לגלולות ישנה השפעה הורמונלית על כלי דם ורירית הרחם שנמצאת במקומות אחרים. מומלץ לבחור בגלולות במינון נמוך שיפחיתו את פעילות הרירית ויעזרו בשיכוך הכאבים.
7. טיפול אלטרנטיבי. קיימים סוגים שונים של טיפולים אלטרנטיביים: תרופות הומאופטיות, רפלקסולוגיה ודיקור סיני שמטפל ב"מרידיאן" (המסלול האנרגטי שקשור לרחם) ומסייע בהקלת הכאב.
2. תזונה נכונה. אחת הבעיות בכאבי מחזור היא עודף סוכרים שגורם למחסור במגנזיום (המינרל שמונע כיווץ יתר). מומלץ להמעיט בפחמימות ריקות, כגון: ממתקים, דברי מאפה וסוכרים ולהעדיף פחמימות מלאות (אורז או לחם מלא).
3. בקבוק מים חמים. בקבוק מים חמים על הבטן לא יעלים את הכאב אך יעניק תחושה נעימה שעשויה למתן את הכאב.
4. משככי כאבים: ניתן להשתמש במשככי כאבים בתיאום עם הרופא המטפל. מאוד חשוב לקחת את התרופה פעמיים ביום באופן סדיר מהרגע שהכאב הראשון של המחזור מתחיל, למשך כל ימי הכאב. מומלץ לא לחכות עד שהכאב יגיע לשיאו, שכן אז התרופה תשפיע פחות.
5. רגיעה והפגת מתחים. הפגת המתחים הנפשיים בכל דרך שמתאימה לאישה עשויה בהחלט להקל על הכאב.
6. נטילת גלולות למניעת הריון. נטילת גלולות מפחיתה את הכאב והדימום בצורה משמעותית. לגלולות ישנה השפעה הורמונלית על כלי דם ורירית הרחם שנמצאת במקומות אחרים. מומלץ לבחור בגלולות במינון נמוך שיפחיתו את פעילות הרירית ויעזרו בשיכוך הכאבים.
7. טיפול אלטרנטיבי. קיימים סוגים שונים של טיפולים אלטרנטיביים: תרופות הומאופטיות, רפלקסולוגיה ודיקור סיני שמטפל ב"מרידיאן" (המסלול האנרגטי שקשור לרחם) ומסייע בהקלת הכאב.
תקחי כדורים