מה הדרך הכי טובה להתגבר על כעסים? (על החברים, על ההורים ועל אנשים בכללי)

תעשי פעולה קבועה מתי שאת כועסת כמו לשתות מים, לקשור נעליים לספור בלב וכו'

להוציא את זה! דרך כתיבה/שק איגרוף/או כל מיני דרכים אחרות אבל לא על אנשים.. )

לך לים לאיזה גבעה או משהו ותצעק הכל החוצה ( אישית זה עבד) ^^! או תספר למישהו שאתה בוטח בו.. תשפוך הכל מהלב תוציא את הכעס בכתב או בעל פה תרגיש פי אלף טוב יותר