5 תשובות
אחי אני גם היתי במצב הזה תעלה מהר מהר עד 42
וואו אתה בתת משקל, תעלה לאיזה 42-45 ואולי תתחיל לבנות גם מסת שריר
אתה בתת משקל, אתה צריך לעלות במשקל 10 קילו כדי להיות במשקל תקין
תעלה 8 קילו זה ממש שחיף
תת משקל אתה צריך לעלות 8-10 קילו בערך
באותו הנושא: