אני מתעצבנת מכל דבר, ואני רוצה להיות יותר רגועה. איך לא להתעצבן?

אמרו גדולי ישראל, שכל כעס ועצבנות, מקורם בגאווה..
לרוב אדם כועס,.. מהסיבות האלה,
לא קיבל מה שרצה, לא קרה מה שציפה, לא שמעו בקולו, לא קיבלו את דעתו.. ועוד כהנה ודומות..
לכן, אדם הרוצה להשתחרר מהכעס, ינמיך עצמו קודם, יחשוב שכל מה שיש לו, הוא מטובו של הבורא-ולא ממעשיו שלו.
והכל בחזקת "מתנת חינם" לכן אין מה לכעוס, ויש לומר תודה על כל דבר קטן.. על הנשימה למשל, חשבת איך אחרים לא נושמים, רק עם עזרה?
ממולץ לקרוא את "איגרת הרמב"ן" שכתב לבנו... לפחות פעם אחת בשבוע, ללמוד מזה וליישם שם מה שצווה עליו.. זה עוזר.

בהמשל למה שאמרה טלי. נסי ספר "מסילת ישרים" לרמח"ל.

יש הרבה מאוד אפשרויות להירגע, כגון:
1. לשמוע מוזיקה מרגיעה.
2. לנשום נשימות עמוקות ולחשוב על דברים מרגיעים.
3. לשתות תה חם עם נענע (מומלץ בחורף!)
4. לדבר עם בן אדם קרוב על מה שמפריע לך או מציק לך.
5. לשבור חפץ או אביזר כלשהו שאת לא צריכה.
בהצלחה.

גם אחותי ככה, אם את בגיל ההתבגרות אז נראלי שזה יעבור מעצמו.. אבל עם לא פשוט תתאפקי שלא להתפוצץ, תנסי לחשוב שהכול לטובה ובסופו של דבר הכול עובר וזה ירגיע אותך..:)

תספרי בראש עד עשר, תוציאי את העצבים על כרית, תכתבי על מה שאת מרגישה ואז תזרקי את הדף או תחתכי אותו