4 תשובות
מצטרפת לשאלה
אנונימי
זה תהליך שלוקח זמן. כל פעם שאת מרגישה מובכת או מבוישת בגלל סיטואציה כלשהי, תגידי לעצמך שוב בראש ותכניסי הכל לפרופורציות ו"תשכנעי" את עצמך שזה לא כזה נורא וזה בסדר. עם הזמן זה פשוט ייקלט לך בראש ואת באמת תתחילי לראות את הדברים אחרת ואת תרגישי יותר בטוחה בעצמך.
אל תתיחסי
אני אתיחס אל השאלה בכמה נקודות. קודם כל בנוגע למילים של אנשים ואיך לא לשים לב אליהם, ואז לאיך להרגיש טוב עם עצמך ולהתחיל להעריך את עצמך.
את צריכה להבין שמילים זה כמו קליע של אקדח. הוא יכול לפגוע, אבל הוא גם יכול להחטיא את המטרה שלו. והחוכמה היא לא לתת לא לפגוע.
כל פעם שמישהו אומר לך 'מטומטמת'... תנסי לחשוב רגע. זה באמת הופך אותך למטוטמטמת? התחלת להתנהג פתאום בטמטום? לא. אם מישהו קורא לך 'טיפשה'. את נהיית טיפשה פתאום? לא. ברגע שתביני שמילים הם רק מילים, ולא יותר מזה, את תצליחי.
יש את הפתגם הזה 'מכה עוברת מילה נשארת'. אוקיי אז... הוא נכון חלקית. הבן אדם בעצמו הוא זה שבוחר אם לאפשר לעצמו להשאיר את המילים שאמרו לו. הוא זה שבוחר אם לתת לקליע הזה את הרשות לפגוע בו. באותה מידה את יכולה לזוז הצידה, והקליע יפספס. ככה זה גם מילים.
את יכולה לדמיין שיש מסביבך חומה כזאת, שכל פעם שאומרים לך מילה רעה החומה מפרידה בינך לבין המילה, וככה את לא נפגעת. זה קצת טיפשי, אבל זה עוזר.
קחי דברים בפרופורציות. אנשים אומרים מילים רעות לאנשים מסיבות שונות ומשונות. יש כאלה שמתוך קנאה. ואז כשהם רואים שהצד השני נעלב, הם מרגישים הרבה יותר טוב עם עצמם. יש כאלה שהם עצבניים אז הם אומרים דברים מתוך עצבנות. ויש כאלה שסתם אוהבים להרוס חיים של אנשים. אבל את היא את. ושום מילה לא הופכת אותך למשהו אחר. תביני את זה.
עכשיו בנוגע להערכה עצמית. קודם כל, מה זה בכלל הערכה עצמית? מה זה אומר 'להרגיש טוב עם עצמי'? זה אומר שאת צריכה להתחיל לאהוב את עצמך. אני לא מדבר על לאהוב ברמה של שוויצרית וכל זה. כי זה כבר לא טוב. אלא לאהוב בעניין שאת מודעת לעצמך, את יודעת מי את, ואת אוהבת את מי שאת ומה שאת. אז הנה כמה תרגילים:
1. לכי אל מול מראה, רצוי כמה שיותר גדולה, ותסתכלי על עצמך. ואז תתחילי למנות בראשך את כל הדברים שאת רואה בעצמך שהם יפים ואת אוהבת. למשל צבע עיניים, או סטייל הלבוש שלך. כל דבר קטן או לא קטן אך טוב שאת רואה בעצמך, תאמרי עליו תודה רבה. ברגע שאת מכירה תודה על מה שיש, את גם מרגישה הרבה יותר טוב וגם מעצימה את כל הדברים הטובים שיש!
את יכולה גם להסתכל על התכונות שלך. איזה תכונות יש בך שאת אוהבת? וגם פה, תכירי תודה.
2. כל פעם שאת עומדת מול מראה, תגידי "תודה רבה על מי שאני ועל מה שאני". תזכרי מה אמרתי לך על הכרת תודה. זה הסוד הגדול!
3. הרבה אנשים שמים לב יותר אל מה שהם לא אוהבים בעצמם מאשר אל מה שהם אוהבים. אז הכי חשוב זה שתשימי לב יותר אל מה שאת אוהבת בעצמך מאשר אל מה שלא. ובנוגע למה שלא, את תמיד יכולה לשפר אותו ולסמן עליו וי. אבל הכי חשוב זה שתהיי מרוכזת בטוב.
בהצלחה ^^
את צריכה להבין שמילים זה כמו קליע של אקדח. הוא יכול לפגוע, אבל הוא גם יכול להחטיא את המטרה שלו. והחוכמה היא לא לתת לא לפגוע.
כל פעם שמישהו אומר לך 'מטומטמת'... תנסי לחשוב רגע. זה באמת הופך אותך למטוטמטמת? התחלת להתנהג פתאום בטמטום? לא. אם מישהו קורא לך 'טיפשה'. את נהיית טיפשה פתאום? לא. ברגע שתביני שמילים הם רק מילים, ולא יותר מזה, את תצליחי.
יש את הפתגם הזה 'מכה עוברת מילה נשארת'. אוקיי אז... הוא נכון חלקית. הבן אדם בעצמו הוא זה שבוחר אם לאפשר לעצמו להשאיר את המילים שאמרו לו. הוא זה שבוחר אם לתת לקליע הזה את הרשות לפגוע בו. באותה מידה את יכולה לזוז הצידה, והקליע יפספס. ככה זה גם מילים.
את יכולה לדמיין שיש מסביבך חומה כזאת, שכל פעם שאומרים לך מילה רעה החומה מפרידה בינך לבין המילה, וככה את לא נפגעת. זה קצת טיפשי, אבל זה עוזר.
קחי דברים בפרופורציות. אנשים אומרים מילים רעות לאנשים מסיבות שונות ומשונות. יש כאלה שמתוך קנאה. ואז כשהם רואים שהצד השני נעלב, הם מרגישים הרבה יותר טוב עם עצמם. יש כאלה שהם עצבניים אז הם אומרים דברים מתוך עצבנות. ויש כאלה שסתם אוהבים להרוס חיים של אנשים. אבל את היא את. ושום מילה לא הופכת אותך למשהו אחר. תביני את זה.
עכשיו בנוגע להערכה עצמית. קודם כל, מה זה בכלל הערכה עצמית? מה זה אומר 'להרגיש טוב עם עצמי'? זה אומר שאת צריכה להתחיל לאהוב את עצמך. אני לא מדבר על לאהוב ברמה של שוויצרית וכל זה. כי זה כבר לא טוב. אלא לאהוב בעניין שאת מודעת לעצמך, את יודעת מי את, ואת אוהבת את מי שאת ומה שאת. אז הנה כמה תרגילים:
1. לכי אל מול מראה, רצוי כמה שיותר גדולה, ותסתכלי על עצמך. ואז תתחילי למנות בראשך את כל הדברים שאת רואה בעצמך שהם יפים ואת אוהבת. למשל צבע עיניים, או סטייל הלבוש שלך. כל דבר קטן או לא קטן אך טוב שאת רואה בעצמך, תאמרי עליו תודה רבה. ברגע שאת מכירה תודה על מה שיש, את גם מרגישה הרבה יותר טוב וגם מעצימה את כל הדברים הטובים שיש!
את יכולה גם להסתכל על התכונות שלך. איזה תכונות יש בך שאת אוהבת? וגם פה, תכירי תודה.
2. כל פעם שאת עומדת מול מראה, תגידי "תודה רבה על מי שאני ועל מה שאני". תזכרי מה אמרתי לך על הכרת תודה. זה הסוד הגדול!
3. הרבה אנשים שמים לב יותר אל מה שהם לא אוהבים בעצמם מאשר אל מה שהם אוהבים. אז הכי חשוב זה שתשימי לב יותר אל מה שאת אוהבת בעצמך מאשר אל מה שלא. ובנוגע למה שלא, את תמיד יכולה לשפר אותו ולסמן עליו וי. אבל הכי חשוב זה שתהיי מרוכזת בטוב.
בהצלחה ^^
באותו הנושא: