רעיונות לארוחת בוקר בריאה?

פריכיות עם קוטג', חביתה.. סלט עם קוטג'.

לחם מלא אם גבינה או קוטג' ועגבניה

פרוסת לחם רגיל עם 2 כפות גבינה מכל סוג (כולל קוטג) או 2 פרוסות לחם קל עם 2 כפות גבינה.
להוסיף ירקות

מוזלי:
תערובת גרנולה
מעדן מעורבב עם קצת חלב
אפשר להוסיף פירות אגוזים למניהם ועוד..
אני אוהבת להוסיף ממש ממש קצת מייפל זה משדרג הכל ולא בצורה מוגזמת