איך אני יכולה לשפר את הזיכרון? אני לא זוכרת כלום ואני שוכחת דברים תוך שנייה איך אני יכולה לאמן את הזיכרון? יש אתרים או משהו כזה?

קני חוברות של תשבצים, סודוקו וכד' את אמורה לאמץ ולתפעל את המוח.

ראי טיפים בתגית "זיכרון".

מנסיון:
1. בדרך כלל שוכחים כי לא ממש שמים לב באוטו רגע. צריך לחזור על הדבר שרוצים לזכור ולשתול אותו בראש.
2. יש ספרים בנושא. הספרים של tony buzan מצויינים אבל אני לא יודעת אם הם מתורגמים.
3. באתר lumosity יש משחקים אונליין כיפיים לשיפור התפקוד הקוגניטיבי והזכרון.
4. אפשר לשפר את הזיכרון עם רצון. צריך לעבוד על זה.

בהצלחה!

למדי להגיע לשקט נפשי.
חיי את הרגע.
תכירי היטב את עצמך ואת הרגשות שלך. קבלי כל מה שקורה בחיים, וקבלי כל רגש שעובר בך, מכאב ועד שמחה.
כך תתחברי לחיים ולעצמך.
את שוכחת דברים כי את לא מחוברת לעצמך, לחיים, למציאות. את מתנתקת, ומתנגדת למה שקורה ולרגשות.
אז קבלי את הכל, תתחברי להכל, למדי להירגע.
כך תהיי מחוברת ומרוכזת, ותזכרי יותר.

כעיקרון יש דרכים לזכור (את צריכה לזכור את העיקר ולא פרטים שוליים):
את יכולה לדמיין חזותית המהלך הקריאה
את יכולה למצוא "סימנים אחרים" שיגרמו לך לזכור יותר בקלות
לפני שאת קוראת קטע לפי התוכן את יכולה לנסות לשער על מה ידובר
לקרוא קטע קצר ולסכם בקצרה במילים שלך
אם את עדיין מתקשה יש צמחי מרפא שיוכלו לעזור לך גם בעניין זיכרון (תבדקי מישהו תותח)
יש גם שיטה של דייל קרנגי אני חושב שפיתחו לצוללנים שאתה נושם וכל פעם מחזיק את הנשימה טיפה יותר ואז מוציא החוצה -הרעיון מאחורי זה אומר שבזמן שלא נושמים ואח"כ נושמים אז כמנגנון הישרדותי מכניסים יותר חמצן למוח
אני שמח לעזור
בהצלחה

בת כמה את וממתי יש לך את הבעיה הזאת?

שואל השאלה:
תודה לכם! ולממציא אני סך הכל בת 19, ובוא נאמר בשנה האחרונה חל דירדור, פעם הייתי זוכרת דברים אפילו טוב מהממוצע והיום אני כל הזמן שוכחת איפה שמתי דברים ומה עשיתי עם זה וכן הלאה. לא יודעת מה העניין.