כמה קילומטרים של הליכה מהירה בערך אני צריכה ללכת כדי להוריד קילו?

את צריכה להוריד 3.000 קלוריות בשביל להוריד קילו תורידי אפליקציה שכשאת רצה זה מחשב כמה קלוריות את מורידה
וזה לוקח יותר משה בטוחח