אם עשיתי אתמול אימון כוח, מה כדי לי לעשות היום אימון כוח או אירובי?

3 תשובות

אירובי

IntoTheWild

אירובי, זה טוב לגוון.

Butters

אירובי.. תמיד עדיף פער של מינימום 48 שעות בין אימון כוח אחד לשני

מחפש את האחת שלי

באותו הנושא:

עשיתי אתמול קעקוע ואני רוצה ללכת לבריכה היום מותר?

אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)

עשיתי אתמול אימון כושר קשה ותפוסים לי כל השרירים בגוף אבל בעיקר בזרועות ובירכיים (השריר הארבע ראשי) יש דרך מהירה לשחרר את זה?

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

אם עשיתי היום אימון

היה לי אתמול אימון ויש לי גם היום וגם מחר

אתמול עשיתי הליכה והיום קמתי עם כאבי רגליים זה הגיוני כי אתמול לא כאב לי כלום?

עשיתי אמדי אתמול ועישנתי ירוק, יש לי ביום רביעי צו ראשון, יכולים לראות את זה בשתן?

אתמול עשיתי אימון

אז הייתי אתמול באימון ואז זה קרה... ( פירוט )

אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?