איזה יוגורט יותר עדיף לדיאטה? של דנונה 3.8% במתיקות מעודנת או של יופלה 1.5% במתיקות מעודנת?

עדיף יוגורט חלק ולהוסיף את המתיקות עם דבש או אגבה.

באופן עקרוני עדיף להימנע ממוצרי חלב. אבל אם את רוצה אז רצוי חלק (לא משנה אחוזי השומן) ולהמתיק עם סילאן (אמיתי לא סירופ סילאן) או אגבה או כפית סוכר (לא סוכרזית ולא ממתיקים המכילים מלטודקסטרין או סכרין.

שואל השאלה:
מה? ממתיי נמנעים ממוצרי חלב בדיאטה? זה מאסט!

מומלץ להימנע ממוצרי חלב בכל מקרה. הם פוגעים בתהליך העיכול של חומרים רבים. הם מלאים כולסטרול וחומרים כימיים רבים שרצוי להימנע מהם.

את יכולה לשלב מומרי חלב פרה במידה. עדיף חלב עיזים. בעל מקרה אם אין רגישות לחקטוז הרי שיוגורט התפריט בריאות הוא מבורך