2 תשובות
קודם כל - בכל קופות החולים יש היום דיאטניות ובזה בסל הבריאות.
את לא חייבת לאכול ירקות חיים בארוחת הבוקר, כל זמן שתאכלי אותם בארוחת הצהריים או בערב. לארוחת בוקר את יכולה לאכול מרק בטטה או בטטה-גזר-דלעת (פשוט להכין ויש הרבה מתכונים ברשת).
את לא חייבת לאכול ירקות חיים בארוחת הבוקר, כל זמן שתאכלי אותם בארוחת הצהריים או בערב. לארוחת בוקר את יכולה לאכול מרק בטטה או בטטה-גזר-דלעת (פשוט להכין ויש הרבה מתכונים ברשת).
אפשר לאכול ירקות מבושלים, גם בבוקר. אפשר להתחיל את היום עם דייסת קוואקר.
באותו הנושא: