ברזל לנשים הרות - איזה ברזל אתם ממליצים לנשים בהריון שלא גורם לעצירויות?

כל תוסף ברזל גורם לעצירות. הכי פחות - ברזל עדין.
אבל לפני שאת מתחילה לקחת כדאי לבדוק האם את באמת צריכה ואם כן, אז למה כן?