אני רעב ולא בא לי לאכול כדי לא להשמין מה לעשות?

תאכל! דיי לחשוב על המידה כל הזמן, זה כל כך לא בריא לא לאכול - זה אפילו מעלה במשקל.
אם אתה כל כך דואג, תאכל משהו בריאותי. סלט, חביתה, אגוזים. אל תהיה רעב לעולם בשביל משקל. תהיה בריא!

תאכל ירק, מלפפון יש בו רק 17 קלוריות בערך זה כלום:)

מלפפון זה בריא ולא משמין

תאכל בריא יותר, אוכל עם פחות שמן יותר ירקות, חובה מנה פחמימה ביום לפחות ומנה בשר לא חובה אבל לפחות ארבע פעמים בשבוע, אל תרעיב את עצמך.
כל סוף יום תחשב את הקלוריות שאכלת...