אם אני צמה אבל רק שותה מים ביום אחד אני יכולה להוריד ככה קילו ביום אחד?

את לא תורידי שומן, אלא שריר.. כדי לרדת במשקל צריך גם לעשות פעילות גופנית
ולא כדאי לצום ולעשות פעילות גופנית. אם את רוצה להרזות אז תעשי את זה בדרך בריאה, שלא תפגע לך בבריאות.

כן את תרדי קילו אבל כשאת תאכלי אחריי הצום את תעלי חזרה את הקילו ואפילו תעלי יותר

אם את רוצה לרדת אל תצומי ותעשי את כל הדברים האלה... את צריכה להקשיב לגוף שלך... להקשיב לבטן לדעת מה היא רוצה לאכול מתי ואיך... נכון שכדאי להימנע ממאכלים עם הרבה שומן במיוחד שיש עם פחות אבל אם זה מה שבא לך תאכלי, תקשיבי לגוף שלך ותהני מהאוכל שאת אוכלת... תשימי לב מה שאת אוכלת... והכי חשוב תרגישי שובע כל היום... מותר ורצוי פעם בשעתים שלוש לנשנש קצת... חשוב גם לשתות הרבה, כן, גם בימי החורף הקשים האלה מאוד חשוב לשתות ולא רק בקיץ... זה הדרך הכי טובה לרדת במשקל... מה שכתבתי כאן, תהני מהאוכל ותקשיבי לגוף שלך מה הוא צריך...

מקווה שעזרת:)

אם תצומי את תרדי במשקל ממש מהר, ואחרי זה את גם תשמיני פי שתיים אל תצומי פשוט תאכלי נכון לצום זאת דרך ממש גרועה לא בריאה ומסוכנת מנסיון...