אפשר הצעות לתפריט טבעוני נקי כמה שיותר ומגוון להורדה במשקל שהתוצאות יופיעו תוך חודשים לפחות?

ירקות ופירות, אורז. קטניות - עדשים, בורגול, קינואה, חומוס, מרקים - ירקות, מרק כתום, וכו, פסטות למיניהן, ועוד.
חשוב לגוון ולעשות ספורט.

ממליצה בחום, מעבר לתשובה שקיבלת, לפנות לאיש מקצוע בפגישה אישית ולקבל הנחיות לגבי כמויות, שעות, הרכבים - שמותאמים עבורך