מה כדאי לאכול לפני שאני רצה ריצה איטית יחסית, במשך פחות מ20 דקות, והמרחק הוא קילומטר?

פרי או חטיף אנרגיה

עדיף לאכול אחרי לא לפני

אם את הולכת ברגיל שלך את הולכת קילומטר בפחות מ20 דקות.

wtf?!?! בבחינה בספורט היה לנו קילומטר ורצתי רגיל וחלק הלכתי ולקח לי 6 דקות איך לך ריצה איטית בפחות מעשרים זה אמור להיות פחות מעשר

שואל השאלה:
מצטערת טעיתי זה היה אמור להיות 2 קילמטרים..

פרי או חטיף אנרגיה או קפה