5 תשובות
לרגליים שלך יהיו פשוט יותר כושר ויותר חזקות אבל לא יותר מזה..
כן, חשוב לעשות גם ספורט אחר כמו ריצה.
בהחלט שמרזה, רק צריך עקביות ולעלות בהדרגה.
מחקרים מוכיחים שזה יותר מרזה מריצה.. ו
באותו הנושא: