3 תשובות
זה תלוי כמה שעות של ספורט ביום אם את צריכה אני יכול לתת לך עצות ודברים בצ'אט אני מאמן כושר
שואל השאלה:
כמה ספורט ביום?
כמה ספורט ביום?
אנונימית
זה מאד תלוי ב: איזה ספורט תעשי, איך תשמרי על תזונה, איך לא תשכחי לא לפצוע את עצמך מעודף מוטיבציה.
לתת את כל הנשמה זה חשוב, אבל תזהרי שזה לא יהיה too much.
אני אישית מתאמנת בספורטן בהוד השרון וככה יותר קל לי לשלב בין חדר כושר/ריצה לחוגים שהם מודרכים ומגוונים את האימון.
כמה תוכלי לרדת? ממליצה לך לקפוץ לחד"כ הקרוב לביתך (ממליצה על שלי אם את מהאזור) ולבקש מאחד המדריכים לבנות תכנית אימון.
לתת את כל הנשמה זה חשוב, אבל תזהרי שזה לא יהיה too much.
אני אישית מתאמנת בספורטן בהוד השרון וככה יותר קל לי לשלב בין חדר כושר/ריצה לחוגים שהם מודרכים ומגוונים את האימון.
כמה תוכלי לרדת? ממליצה לך לקפוץ לחד"כ הקרוב לביתך (ממליצה על שלי אם את מהאזור) ולבקש מאחד המדריכים לבנות תכנית אימון.
דנית