מה עדיף, אימון TRX או חדר כושר?

1 ביוני 2015, 11:49
חדר כושרכושרתכנית אימוניםאימוני כושרהתעמלותחיטוב    
2 תשובות
trx, ותוסיפי את לבד בבית אם באלך כפיפות בטן, תעשי הליכות, קפיצות בחבל, ריקודים וחיטוב.. בהצלחה:)
Y
Your Queen
חדר כושר. הרבה יותר מגוון ומחזק את הגוף והלב.
trx משפר את היכולת של השרירים המייצבים בעיקר, זה בריא וטוב אבל לא מספיק.
ל
לא, זה לא אני בתמונה, סוטות!
באותו הנושא:
השפעת אימונים בחדר כושר על עקמת בגב - האם חדר כושר יכל להחמיר עקמת קלה?
אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?
אחרי אימון בחדר כושר אני מרגיש חלש ועייף זה נורמלי?
אכילה שאחרי אימון כושר - מה טוב לאכול אחרי אימון?
אם אכלתי היום שקית אחת של דוריטוס חמוץ חריף זה יפגע לי באימונים בכושר?
רוצה להשקיע יותר במכון כושר, להתאמן כל יום גג שעתיים על כל הגוף אירובי ואימוני כוח
כמה קלוריות בערך אתם שורפים באימון בחדר כושר?
אחרי אימון כושר כדאי להתקלח ואז לאכול או לאכול ואז להתקלח?
אני רוצה להתחיל לעשות אימוני כושר בבית בגלל שאין לי זמן לאימונים מחוץ לבית, אילו מכשירי כושר אני יכולה לקנות כדי להיעזר בהם ומה ניתן לכשות שבאמת אכנס לכושר מאימונים ביתיים?
יתרונות מול חסרונות - מה היתרונות והחסרונות של אימון כושר ביתי נגד אימון במכון הכושר? מה עדיף?
לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?