רק למי שמבין - יש את הקרקר זהב בקופסא הירוקה שזה 25 קלוריות לאחד ושומנים בגרם זה 1.1 ואכלתי. 6 כאלה אני בדיאטה זה נורא?

את אוכל די הרבה פחמימות, בפעם הבאה תורידי פרי אחד זה די והותר וקרקרים ופריכיות עדיף בכלל להתרחק
עדיף לנצל את הקלוריות האלה לעוד פרוסת לחם קל עם כף גבינה
ואל תקשי על עצמך יותר מידי
אם את צריכה עזרה או משהו אני פה בהצלחה

שואל השאלה:
אכלתי את זה כבינים בבוקר אכלתי פורסת לחם מחיטה מלאה וב4 וחצי אכלתי מעדן 3% ובערב אכלתי 2 בייצת עין עם 2 פרוסות לחם מחיטה מלאה מלפפון ועגבנייה וב6 וחצי אכלתי תפוח ובננה

זה נורא כי זה פחמימה, זה ממש תלוי איזו ארוחה זו
אם זו הפחמימה היחידה שאכלת כחלק מארוחת צהריים או בוקר זה סבבה לגמרי
רק שתדעי שחשוב יותר להסתכל על ערכי הפחמימה בדיאטה שומן זה פחות חשוב

150 קלוריות זה לא נורא לדיאטה, לא הבנתי את מדד השומננים בקרקר ממה שרשמת, מוזמנת לנסח מחדש ברור יותר ואענה לך מה מבחינת שומן בהשוואה למה שאכלת