שמעתי שיש כזה דוואר דיאטת קוואקר.. רציתי לדעת כמה מורידים בדיאטה כזאת?

אני לא מכירה את דיאטת קוואקר אבל אני מניחה שהיא מבוסתת על קווקאר ולכן
היא מבוססת על פחמימה וזה סופח נוזלים
דיאטה נכונה מתחילה בהורדת פחמימה ולא העלאת לכן היא לדעתי לא באמת טובה
לכי על דיאטה נורמלית מלאה בסלטים עשירים בעלים ירוקים, תשלבי חלבון כמו חזה עוף או קוטג דל שומן שלושה פרוסות לחם קל ביום חביתות ירקות קצת שקדים וטחינה
ספורט ומים וזהו לא צריך יותר מזה

אי אפשר לדעת מראש כיצד הגוף יגיב לדיאטה לא מאוזנת