5 תשובות
קצת יותר מדי אני חושבת 150-200 זה בסדר לדיאטה (שזה סנדוויץ' גבינה)
שואל השאלה:
אבל כתוב שצריך לאכול ירקות.. אכלתי כולה עגבניה מלפפון חביתה וגבינה עם פרוסת לחם וקצת גבינה מלוחה
אבל כתוב שצריך לאכול ירקות.. אכלתי כולה עגבניה מלפפון חביתה וגבינה עם פרוסת לחם וקצת גבינה מלוחה
אנונימי
זה בסדר גמור כי הארוחת בוקר היא הכי חשובה כי את צריכה אנרגייה להמשך היום ובמילא אתה שורף את זה
זה מעולה!
פעם קראתי באינטרנט איזה טיפ של מישהו שירד הרבה במשקל, והיא אמר שמומלץ שארוחת הבוקר תהיה לפחות 300 קלוריות, כי אז זה מחזיק אותך לכל היום ושומר על תחושת שובע:) (במיוחד אם אכלת ביצים... מחקרים אומרים שמי שאוכל ביצים לארוחת בוקר מרזה ב 65 אחוז יותר מאלה שלא אכלו)
וגם קלוריה היא לא סתם קלוריה בלי קשר למקורה. חשוב לבדוק את המקור שלה. יש הבדל בין קלוריות של חלבונים לקלוריות של פחמימות.
אל תקשיב למי שאמר פה שזה לא טוב.
פעם קראתי באינטרנט איזה טיפ של מישהו שירד הרבה במשקל, והיא אמר שמומלץ שארוחת הבוקר תהיה לפחות 300 קלוריות, כי אז זה מחזיק אותך לכל היום ושומר על תחושת שובע:) (במיוחד אם אכלת ביצים... מחקרים אומרים שמי שאוכל ביצים לארוחת בוקר מרזה ב 65 אחוז יותר מאלה שלא אכלו)
וגם קלוריה היא לא סתם קלוריה בלי קשר למקורה. חשוב לבדוק את המקור שלה. יש הבדל בין קלוריות של חלבונים לקלוריות של פחמימות.
אל תקשיב למי שאמר פה שזה לא טוב.
בסדר גמור! (:
באותו הנושא: