בטן סטטית יכול לעשות קוביות בבטן? אם כן כמה דקות ביום?

קוביות לא יכולות להיתפתח ביום... צריך לעבוד קשה בשביל להפוך את השומן לשריר ובטן סטטית לא ממש עוזרת לקוביות אלא רק לחיטוב