2 תשובות
תלוי במשקל גוף,
אחרי אימון בין 25-30 גרם חלבון.
אחרי אימון בין 25-30 גרם חלבון.
46 גרם חלבון לבן אדם ממוצע.
באותו הנושא:
כמה גרם חלבון צריך לאכול ביום לפיתוח השרירים? וכמה גרם חלבון צריך לאכול אחריי האימון לפיתוח השרירים? תודה לעונים
14 ביולי 2015, 23:19