3 תשובות
תעצום עיניים ותתרכז בשחור שרואים כשהעיניים סגורות. עוזר לנקות את הראש וככה להירדם בקלות יותר
תחשוב על משהו שאתה אוהב או על מישהו, ואל תחשוב על לנסות לישון תרפה
שים תוכנית משעממת בטלויזיה
באותו הנושא: