איזה תרגילים אתם ממליצים לבטן סטטית?

בטן סטטית

אמרתי לך כבר רוצה עזרה שלח פרטי
בטן סטטית זה שם של תרגיל, אני ממליץ לך יותר על בטן סטטית על יד אחת 20 שניות ולהחליף צד ככה פעמיים כל צד, אם זה קל לך תוסיף זמן/חזרות

פלאנק

בטן סטטית זה שם של תרגיל תהרגו אותי וזהו