אם אני מרים 20 פעמים משקולות ועושה כפיפות בטן ואוכל בריא תוך כמה זמן אני ירזה?

19 באוגוסט 2015, 20:09
ריבועים בבטןבטןכפיפות בטןחיטובכושרקוביות בבטן    
2 תשובות
אתה תרזה כמה מאות גרמים בשבוע אני מעריך
תשלב ריצות ותוכל לרדת קילו בשבוע
t
the king in the north
שמע זה תלוי גם איזה משקולות.. תוודא שאתה עובד על כל הגוף ולא רק על קבוצת שרירים מסויימת
אם המטרה שלך זה לרדת במשקל אז זה יורת קשור לתזונה.. תאכל בריא בלי יותר מדי ג'אנק פוד תעשה ריצות ואחרי כל ארוחה תאכל תפוח.. זה אמור לעשות את העבודה
בהצלחה:)
ת
תחשוב טוב יהיה טוב;)
באותו הנושא:
בת שמרימה משקולות ועושה ספורט זה בעיניכם גברי מדי?
למה זה קורה? שמתי לב שאני לא עושה כלום האשך שלי רפוי כזה ושאני מרים משקולות תוך שניה השק מתקשה למה?
אני עושה כל יום 300 שכיבות סמיכה ו300 כפיפות בטן פלוס 100 מתח. בנוסף לכך אני מרים משקולות של 10-15 קילו ועושה ריצות של 5 קילומטר כל יום פלוס 15 קילומטר פעם בשבוע. זהמספיק?
כשאני מרים משקולות יש לי כאבים ביד שמאל בעיקר בשורש כף היד (כמו בתמונה), לפעמים קוראים לזה "דלקת". ברגע שאני מפסיק להרים תקופה ארוכה הכל בסדר. אבל ברגע שאני ממשיך חוזרים הכאבים ומתפשטים לכל אורך הזרוע. אני רוצה לחזור להרים משקולות בלי בעיה, מה עושים?
אם אני נכנס כמה פעמים לסרטון מאותו חשבון זה מרים צפיות?
אם מדביקים דבק סלוטייפ על האף בצורה כזאת שהדבק מרים את האף למעלה ועושה אותו סולד, בסופו של דבר האף יקבל את הצורה הזאת?
בנות- חבר שלכן מרים אותכל על הידיים לפעמים?
התינוק לא מרים את הראש - מה עושים כשתינוק לא מרים ראש?
מה לכתוב על בומרנג בסטורי שאחי הגדול מרים אותי על הגב ועושה סוג של סקוואט?
לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?
אם מישהו מרים גבות כשאני אומרת, או סתם מרים גבות כשרואה אותי, זה אומר משהו?