סטיפס ל ?  


איך להרדם מהר? - איך להרדם במהירות? מה לעשות כדי להרדם מהר? כבר כמה ימים שאני לא נרדמת, חסרות לי שעות שינה ואני עייפה מאוד.

שואל השאלה: ~נסיכה~‏  (13 באוקטובר 2009, 20:44)
תגיות: שינה,‏ עייפות,‏ הירדמות
השאלה היא שאלה למומחים. רק מומחים ובעלי מקצוע המבינים בתחום, מוסמכים לענות על שאלות כאלה.
תשובות הגולשים:
מיון לפי זמן  |  דירוג
את יכולה לשים מוזיקה רגועה באמפי ולשמוע ואזז זה יגרום לך להירדם יותר מהר..
או שיש מצב שאת לא נרדמת בגלל שמשהו מעצבן אותך אולי רבת עם מישהו מאוהבת במישהו וכו' או שאת צריכה לשירותים צמאה..
מקווה שעזרתי (=
המשיב: מישל הכוסית!!
בתאריך: 13 באוקטובר 2009, 20:56
2
הצבעתך התקבלה!
ההצבעה כבר נקלטה

שימי שמן אתרי לבנדר (אמיתי) במבער בחדר שינה,
פזרי קצת על המצעים.
נסי תמציות צמחים: מליסה ו. או פסיפלןרה.
חלב חם עם כפית דבש.
קראי ספר משעמם.
נשימות שגורמות להרפיה.
בהצלחה ולא להתיאש אם לא ישנים כמה לילות:זו תופעה ידועה בכל העולם!
לילה טוב..
המשיב: מליסה (האתר שלי)
בתאריך: 13 באוקטובר 2009, 21:10
5
הצבעתך התקבלה!
ההצבעה כבר נקלטה

תספרי כבשים :)
המשיב: אתי לא נורמלית!
בתאריך: 13 באוקטובר 2009, 21:21
1
הצבעתך התקבלה!
ההצבעה כבר נקלטה

הקפידי ללכת לישון כשאת שבעה, אך לא עם בטן מלאה, עשי מקלחת חמה לפני השינה, שימי 4 טיפות רסקיו מתחת ללשון ואם לא עוזר עשי זאת שוב מדי 15-30 דקות.
המשיב: אמא
בתאריך: 13 באוקטובר 2009, 22:08
1
הצבעתך התקבלה!
ההצבעה כבר נקלטה

גמלי זה קורה הרבה. אחד הדברים שבאמת השפיעו עלי זה לקרוא ספר.
זה לא תמיד עבד, אבל הרבה פעמים כשאת מגיעה למיטה וקוראת ספר (לפעמים אפילו ספר מעניין שאת אוהבת) את מאמצת את העיניים זה מעייף הרבה פעמים הייתי נרדמת עם הספר חחח.
את יכולה לנסות להחליף כרית (אולי גם שמיכה) ואולי התנוחה החדשה תעורר יותר חשק לישון.
בהצלחה! :)
המשיב: רחל
בתאריך: 13 באוקטובר 2009, 22:36
4
הצבעתך התקבלה!
ההצבעה כבר נקלטה

תקראי ספר משעמם לגמרי. משהו שאת בקושי מצליחה לקרוא עמוד ממנו. תבואי בכוונה של "אני הולכת לקרוא לפחות כמה עמודים מהספר הזה ולהבין", יש מצב שתנסי לקחת את מוחך למחוזות אחרים אבל תנסי להתרכז בספר המשעמם ולהבין מה מסופר. את תירדמי תוך רבע שעה.

אפשר לעשות גם עם סרט שלא מפעיל את השכל. אחד כזה עם יריות ומכות כמעט כל הזמן. זה פשוט מרדים אותי.

ויש שיטה שמרדימה, לעמוד סתם ככה. תוך כמה זמן יהיה לך חשק לישון
המשיב: אליהו
בתאריך: 13 באוקטובר 2009, 23:15
2
הצבעתך התקבלה!
ההצבעה כבר נקלטה

תשובת מומחה סטיפס: אמיר לירן, עורך דין ‏ (634)

הכל במוח שלנו.. ניתן להירדם תוך שניות (לאחר תרגול מתאים).

ממליץ לך לקרוא את הספרים העוסקים בשיטת סילבה, שם יש הסבר על הטכניקות המאפשרות להירדם במהירות שיא, וגם להשיג עוד דברים טובים.
בתאריך: 14 באוקטובר 2009, 00:33
3
הצבעתך התקבלה!
ההצבעה כבר נקלטה

תשובת מומחה סטיפס: ד"ר נדב דפני ‏ (145)

אנחנו מתמקדים במה שמפריע לך להירדם - קראי על דברים כאלה בתגית "שינה".
בתאריך: 14 באוקטובר 2009, 13:19
2
הצבעתך התקבלה!
ההצבעה כבר נקלטה

יש גם לילדים גדולים?
המשיב: הודיה
בתאריך: 7 ביולי 2011, 21:10
1
הצבעתך התקבלה!
ההצבעה כבר נקלטה

פשוט לא תרדמי בואי אלי המזיין המצליח אנו נזדיין ביחד כול הלילה וזההוֱ
הטלפון שלי הוא:0509823891 יש לי 2001 ילדים וילדות רוצה ילד או ילדה תתקשרי ואולי אני יזיין אותך...
המשיב: המזיין המצליח
בתאריך: 23 באפריל 2012, 16:31
-9
הצבעתך התקבלה!
ההצבעה כבר נקלטה