מה מוריד יותר קלוריות? ריצה מהירה, ריצה איטית, הליכה מהירה או הליכה רגילה?

קפיצה בחבל..

ריצות דופקות תגב והברכיים אז לא כדי!
הך טוב קליפות בטן, הליכות וגם קפיצות בחבל זה טוב מאודד!
בהצלחה:))

ריצה בינונית, פעילות אירובית, שהשרירים יפיקו אנגריה משומן ולא פחמימות