פיתוח שליטה רגשית - איך לפתח שליטה רגשית?

לנשום עמוק ולא לקחת דברים בחשיבות רבה מידי

שליטה רגשית.
עצם הרצון לשליטה רגשית, נובע מחוסר איזון מסויים - אז אנחנו לא באמת פותרים משהו.
מי שכתב פרופורציות מעליי צודק! השאלה כמה אתה רוצה את האיזון? והאם אתה בשל לקבל אותו?

לילמוד שליטה על הגוף או לימוד דימיון מודרך

הכלי החשוב ביותר לאדם בוגר הוא היכולת להתבונן (כשם שאדם מתבונן בסרט הוא יכול להתבונן על עצמו).
כילד אנו מזדהים, מזדהים עם הצרכים שלנו, עם היצרים שלנו וכו'

למשל, כאשר אתה הולך לתומך במדרכה ורכב יוצא מהחניה וחלילה עולה על כף רגלך, אתה יכול להזדהות עם הכאב ועם העוול שנעשה לך ואז אולי תרים את האבן הראשונה שאתה מוצא ותנפץ לו את השמשה בעזרתה.
אך אם תעצור להתבונן ותנסה לאסוף מידע אולי הוא לא עשה זאת בכוונה ולמרות שקצת כואב עכשיו הכאב הזה זמני ויעבור כמו כל כאב לפניו. אזי מה שהצלחת לעשות הוא לשלוט ברגשותיך ולהתעלות.

בהצלחה

זה הרבה עבודה שלך להשתנות והמון עבודה על מודעות
-ככל שתעלה את רמת הביטחון שלך כך תהיה פחות רגיש
-להחליט שאתה מוותר על האגו שלך
-יש "כוח התנגדות" שזה אומר שאתה לא אימפולסיבי ולא בתגובה, ולא באוטומט שלך וככה אתה מגלה עוד "אור" לפי המקובלים-ככל שתתאמן על זה יותר כך תרוויח יותר

בהצלחה חביבי