אכילת ביצים לאדם מתאמן - אדם מתאמן בחדר בכושר באופן קבוע 3-4 פעמים בשבוע, כמה ביצים מומלץ לאכול ביום? תודה מראש לעונים.

11 בנובמבר 2015, 20:13
ביציםתזונהכושרספורטאימוני כושרחדר כושר    
2 תשובות
4-6 ביצים בשבוע:)
אנונימית
ללא קשר לאימון, למי שאין נטייה לכולסטרול אפשר שתי ביצים ביום. לגבי מי שמתאמן פשוט כדאי להפריד חלבון וחלמון ולאכול רק את החלבון. ואז אפשר לאכול יותר.
ד
ד״ר ענת פלדמן