בזמן האחרון אני אוכל הרבה בעיקר בלילה אני גם גבוה ומשמין נוראמלי?..

כן, מי שאוכל בלילה משמין.
אתה גם גובהה אבל גם עולה במשקל אז רואים את שניהם.
תנסה לאכול בשעה 9 פעם אחרונה ולא לגעת באוכל יותר.

למה אומרים שאכילה בלילה יותר משמינה?

הגוף לא תמיד מתעסק בתהליך של עיכול האוכל, יש פעמים שהוא נכנס למצב של לחץ ומתרכז רק בו.
למשל: במצב של פעילות גופנית ושינה.
כשאנו מבצעים פעילות גופנית הגוף מתרכז להכניס חמצן לגוף ולהוציא פחמן דו חמצני
וכשאנו ישנים הגוף עסוק בדברים אחרים, לא בעיכול
ולכן אסור לאכול שעתיים לפני שינה\ פעילות גופנית כי אם נאכל שעה ככה
לפני שהולכים לישון אז האוכל שאת אוכלת גם אם זה הכי בריא, גם אם זה פירות וירקות זה ייחשב כזבל ויתפרש כשומן בגוף.