3 תשובות
זה תלוי איזה ספורט את עושה. אבל אם זה כל יום ואת אוכלת מה שצריך אז אפשר עד 10 ואוליי אפילו יותר
תלוי איזה ספורט (סוג) ואיזו תדירות עושים אותו.
וזה משתנה מאדם לאדם, כלומר, איש יותר שמן ירד הרבה יותר מאשר בן אדם רזה.
וזה משתנה מאדם לאדם, כלומר, איש יותר שמן ירד הרבה יותר מאשר בן אדם רזה.
ספורט ותזונה נכונה. יש לכוון לכחצי קילו עד קילו בשבוע
באותו הנושא: