10 תשובות
breathe
לשמוע שירים שאת אוהבת, לראות סרט/סדרה שאת אוהבת. אותי זה ממש מרגיע כשאני עצבנית, ופשוט תנשמי. הו, ואיך שכחתי? כמובן שאוכל!
תעשי תרגילי נשימה
צאי לריצה עם מוזיקה טובה...
1. לצאת לסיבוב בחוץ, לנשום אוויר. עם או בלי מוזיקה. אני הייתי ממליצה עם מוזיקה.
2. להרביץ לכרית, בובה, או כל דבר אחר שהוא לא חי.
3. להיכנס לחדר, לכבות את האור, לשכב במיטה, לנשום עמוק ולהקשיב למוזיקה.
4. לצאת לריצה.
5. לפרוק אצל מישהו/י. חבר/ה טוב/ה, משתמש/ת מכאן (מוזמנת לפנות אליי), אמא/אבא, או כל קרוב/ת משפחה כלשהו/י.
6. לאכולל.
2. להרביץ לכרית, בובה, או כל דבר אחר שהוא לא חי.
3. להיכנס לחדר, לכבות את האור, לשכב במיטה, לנשום עמוק ולהקשיב למוזיקה.
4. לצאת לריצה.
5. לפרוק אצל מישהו/י. חבר/ה טוב/ה, משתמש/ת מכאן (מוזמנת לפנות אליי), אמא/אבא, או כל קרוב/ת משפחה כלשהו/י.
6. לאכולל.
תשתי מים קרים, תראי טלוויזיה/תשמעי שירים.
אני בן אדם עצבני אז אני מוציא את זה על כדור עצבים שאני לוחץ עליו. תבעטי בכדור, תצעקי, תצרחי, רק זה מה שבאמת יעזור. כמובן אל תשתוללי ותגזימי, אני מאמין שאת אוהבת את השכנים שלך ולא רוצה להתעלל בהם. תוציאי את זה החוצה:)
אנונימי
לנוח עם מוזיקה רגועה
לשמוע שירים
לרוץ
לצרוח
לאכול
להתקלח עם מים חמים
לשתות מים
לראות סדרות מצחיקות שאת אוהבת
לרוץ
לצרוח
לאכול
להתקלח עם מים חמים
לשתות מים
לראות סדרות מצחיקות שאת אוהבת
פשוט לשכוח מזה לתמיד ולהירגע