6 תשובות
3 שעות, לא שזה כזה אפשרי, אני תוהה מי מספיק לאכול בזמנים כל כך קצרים xd
שאת קמה, בצהריים, ומומלץ משהו בערב
שאת רעבה
בעיקרון כל 3-4 שעות אבל לאארוחות גדולות. הכוונה זה לאכול ארוחת בוקר צהריים ובערב ובמהלך היום ארוחות קטנות בריאות כמו סלט.
בעיקרון מתי שאת רעבה.
מומלץ כל 3 שעות (כולל ארוחות ביניים קטנות).
מומלץ כל 3 שעות (כולל ארוחות ביניים קטנות).
מומלץ לאכול 3 ארוחות ביום, בוקר, צהריים וערב וכל 3 - 4 שעות.
באותו הנושא: