מהירות של 3-4 קמש בשעה (ריצה) במשך 20 דקות לבן אדם בעודף משקל זה סבבה?

3 תשובות

מיוחד

לב שומע ואיתכם בכל מצב

כן.

❤Shelly❤

שואל השאלה:
מה מיוחד

אנונימית

באותו הנושא:

הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?

שלום, מה עדיף הליכה מהירה 45 דקות או ריצה חצי שעה? תודה.

יש לי שאלה האם אפשר לשפר מהירות של ריצה בדרך כל שהיא?

על איזה מהירות אני צריך להיות, על הליכון, אם אני רוצה לעשות ריצת אלפיים ב8 דקות.?

מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?

900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?

מה יותר טוב: ריצות מהירות אבל ממש קצרות או ריצות איטיות ארוכות?

כמה קלוריות שורפים בריצה במשך 20 דקות כ-3 ק''מ? (בת 16)

הליכה רגילה, לא קשור למהירה במשך 45 דק, גם שורפת שומן?

אם אני אלך הליכה מהירה של 45 דקות במשך שבוע/שבועיים אני אצליח לשפר בדקה ריצה של 1500?

כמה דקות צריך לרוץ 1500 מטר בשביל להגיע לריצה מהירה?