איך מחשבים מתי אני אמורה לקבל מחזור?

תספרי 28 יום (ולא תמיד המחזור בא בדיוק בזמן הזה, הוא יכול לבוא כמה ימים אחרי או יום לפני )

בד"כ מהיום הראשון לקבלת המחזור עוברים 28-35 ימים עד קבלת המחזור הבא.
למשל אם קיבלת היום, אז מהיום את סופרת 28-35 (4-5 שבועות) ומסמנת את התאריך. בתאריך הזה את אמורה לקבל.