2 תשובות
עדיף לאכול משהו קטן לפני כמו חטיף אנרגיה ואחריי לאכול ארוחה רגילה
תאכלי חטיף אנרגיה לפני וארוחה ממש אחרי האימון או מה שלא תעשי
באותו הנושא:
מומלץ לאכול ארוחת ערב לפני או אחרי אימון? אני מתכננת לעשות ריצה מחר בערב ולא יודעת אם כדאי לאכול לפני הריצה או אחרי.?
17 בפברואר 2016, 20:20