אם יצאתי לריצה לא ממש ארוכה ועשיתי 4000 צעדים כמה קילומטר זה בערך? וכמה קלוריות

4 תשובות

זה הרבה קלוריות אני לא בטוחה כמה זה בדיוק

❤moonlight❤

לא הרבה בשניהם.

אָרִיק אָיינְשְטֶיין (פרשתי)

4 קמ
חטיף פסק זמן עם קרמל

היי שלום כיסא ליד חלון

3.5 קילומטר בערך מתארת לעצמי בסביבות ה 250 קלוריות

אנונימית

באותו הנושא:

למי שיש אפליקציית צעדים: כמה צעדים בממוצע אתם עושים ביום?

אתמול יצאתי לריצה והיום כשקמתי בבוקר והלגתי כמה צעדים כאבה לי הברך. למה?

כמה צעדים הלכתם היום עפ"י מד הצעדים?

כל פעם אחרי ריצה ארוכה אני מקיאה

מדידת נתונים בריצה - עם מה עדיף למדוד נתונים בריצה, אם אפליקציה בסמארטפון או עם מד צעדים?

קמתי ב5 יצאתי ב6 לעשות ריצה אחרי זה חזרתי אכלתי תפוח, מה לאכול עכשיו?

מה יותר טוב: ריצות מהירות אבל ממש קצרות או ריצות איטיות ארוכות?

שריפת קלוריות על סטפר - כמה קלוריות שורף שעה של ריצה על הסטפר ( 4100 צעדים)

אוך, עשיתי היום ריצה אחרי שהרבה זמן לא רצתי ועשיתי מלא מתיחות אחר כך לכל השרירים וכל מתיחה גם מלא זמן

היה לי מבחן של ריצה 300 מטר ועשיתי בדקה וחצי שניות, זה טוב?

הרגע יצאתי לריצה אחרי הרבה זמן וכשהגעתי הביתה ישר הלכתי לשירותים והקאתי.. מישהו יודע למה זה?