8 תשובות
שבועיים, את כבר תראי שינוי משמעותי.
שלושה שבועות
אין לי מושג...! אני חושבת שבוע אפילו טיפה פחות
שבוע אבל לשינוי לא משמעותי שבועים לשינוי שכבר...
שבועיים וחצי
אבל ריצה בדכ זה אירובי
אם את רוצה לראות גם את הגוף שלך מתעצב את יכולה לעשות כל מני תרגילים שלא לוקחים הרבה זמן ואת תראי באמת איך הגוף שלך מתעצב יפה ונהיה יותר מוצק.
התרגילים הם סקוואטים ותרגילים ליריכים, לידיים, בטן וכאלו.
חפשי באינטרנט;)
אבל ריצה בדכ זה אירובי
אם את רוצה לראות גם את הגוף שלך מתעצב את יכולה לעשות כל מני תרגילים שלא לוקחים הרבה זמן ואת תראי באמת איך הגוף שלך מתעצב יפה ונהיה יותר מוצק.
התרגילים הם סקוואטים ותרגילים ליריכים, לידיים, בטן וכאלו.
חפשי באינטרנט;)
שואל השאלה:
אוקי תודה
אוקי תודה
אנונימית
שואל השאלה:
מה לעשות קודם את הריצה או התרגלים?
מה לעשות קודם את הריצה או התרגלים?
אנונימית
אני עושה תרגילים ריצה תתרגילים וזה עוזר לי אני בדיאטה ואני מרזה ככה