אתמול קיבלתי מחזור אחרי שנה כי הפסיק לי בגלל שחליתי באנורקסיה עכשיו בגלל שעליתי המון, אני מנסה לעשות דיאטה מאוזנת מה אני יכולה לעשות כדי שכשאני אעשה דיאטה המחזור לא יפסיק?

במידה ואת עושה דיאטה מאוזנת, מקבלת את כל הקלוריות והוויטמינים שהגוף שלך צריך, אין חשש בקשר להפסקת המחזור.

אל תדאגי, הוא לא יפסיק אם תעשי דיאטה מאוזנת (עדיף בליווי דיאטנית).
המחזור מפסיק כאשר הגוף במצב של תת תזונה ושהשומן מתחת ל19%, תשמרי על עצמך וזה לא יקרה.

בהצלחה, ואני גאה בך על כך שיצאת מזה ^^

בכללי הכי חשוב זה לאזן בין ארוחות מאוזנות ובריאות, לאכול הכל בכמויות הגיוניות, לא ממתקים, לא לנשנש וכו
לעשות ספורט\הליכות או משהו
אבל אני חושבת שכדאי שתתיעצי עם דיאטיקנית שתיתן לך תפריט מסודר, יהיה לך גם יותר קל ככה..
מזל טוב על המחזור שחזר (:
כל הכבוד ובהצלחה!